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平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远，在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力，此重应与第三重同练，第五重练到第四重此功已成，此第五重为...

艺术风格

有人喜欢名利，有人喜欢钱财，而有的喜欢酒色，所谓人上一百，形形色色者如是谓也，众生之所以不合道，就是因为他们出生后，感觉到了这个客观世界中的万事万物，并且确信万事万物的存在，古时称此为著...

创作理念

黄百家自幼从王徵南学内家拳，在王死後7年著成此书，记述有五不能，打法，穴法，禁犯病，练手者卅五，练步者十八等内容，苌氏武技书，清代河南人苌乃周著，全书共6卷，第6卷记述枪法，猿猴棒，双剑等器械练...

个人经历

它是指做到支撑八面，体现太极拳沉稳从容的气度，这一点可以在推手中得到检验，只有保持立身中正，才能使自己处于以不变应万变的主动地位，才能从容应付对方的各种劲道，不至于手忙脚乱，另外，从拳...

社会影响

目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究，通过从医学，生理，生化，解剖，心理，力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤，高血压，心脏病，肺病，肝炎，关节病，胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效...

未来展望

其法讲究收息缩气，摄腹咽下，直入食脉，与其他的服气功法有所不同，气功服气辟谷经典著作，又名，胎藏中黄经，二卷，原题九仙君撰，中黄真人注，系唐代道教学者托名，全书十八章，主要论述人体生理病理及气功养生诸问题...